1. Das Ende der Vitamin C Euphorie?
(Ernährung/Vitamine)

...65 Jahren. Demnach hat das Vitamin C lediglich bei Extremsportlern wie Skilangläufern, Triathleten und Marathonläufern einen leicht präventiven Effekt. Als nachgewiesen gilt jedoch die ...

2. Triathlon
(Sportvereine/STU)

... Schwimmen, 180 km mit dem Fahrrad (im Windschatten des Vordermannes zu fahren ist verboten) und 42,195 km (Marathonlänge) zu Fuß zurückgelegt werden. Seit 2000 ist Triathlon olympisch...

3. Marathon unter 4:00 Std.
(My Fitness/Laufpläne)

Marathon unter 4:00 Std. Es ist nicht Ihr erstes Marathon-Projekt und Sie haben schon mindestens 1,5 - 2,5 Jahre Lauferfahrung gesammelt. Sie haben ausserdem mindestens  4 Tage die Woche zum Tra

4. Marathon unter 4:30 Std.
(My Fitness/Laufpläne)

Marathon unter 4:30 Std. Es ist nicht Ihr erstes Marathon-Projekt und Sie haben schon mindestens 1,5 - 2,5 Jahre Lauferfahrung gesammelt. Sie haben ausserdem mindestens 5 Tage die Woche zum Training

5. Marathon unter 3:00 Std.
(My Fitness/Laufpläne)

Marathon unter 3:00 Std. Es ist nicht Ihr erstes Marathon-Projekt und Sie haben schon mindestens 1,5 - 2,5 Jahre Lauferfahrung gesammelt. Sie haben ausserdem mindestens  6 Tage die Woche zum Tra

6. Marathon unter 3:45 Std.
(My Fitness/Laufpläne)

Marathon unter 3:45 Std. Es ist nicht Ihr erstes Marathon-Projekt und Sie haben schon mindestens 1,5 - 2,5 Jahre Lauferfahrung gesammelt. Sie haben ausserdem mindestens 5 Tage die Woche zum Training

7. Marathon unter 3:15 Std.
(My Fitness/Laufpläne)

Marathon unter 3:15 Std. Es ist nicht Ihr erstes Marathon-Projekt und Sie haben schon mindestens 1,5 - 2,5 Jahre Lauferfahrung gesammelt. Sie haben ausserdem mindestens 6 Tage die Woche zum Training

8. Marathon unter 3:30 Std.
(My Fitness/Laufpläne)

Marathon unter 3:30 Std. Es ist nicht Ihr erstes Marathon-Projekt und Sie haben schon mindestens 1,5 - 2,5 Jahre Lauferfahrung gesammelt. Sie haben ausserdem mindestens 6 Tage die Woche zum Traini

9. Marathon unter 2:45 Std.
(My Fitness/Laufpläne)

Marathon unter 2:45 Std. Es ist nicht Ihr erstes Marathon-Projekt und Sie haben schon mindestens 1,5 - 2,5 Jahre Lauferfahrung gesammelt. Sie haben ausserdem mindestens 6 Tage die Woche zum Training

10. Halbmarathon unter 1:30 Std.
(My Fitness/Laufpläne)

Halbmarathon unter 1:30 Std. Es ist nicht Ihr erster  Halbmarathon und Sie haben schon mindestens 1 Jahr Lauferfahrung gesammelt. Sie haben ausserdem mindestens 5 Tage die Woche zum Training zur

11. Carnitin im Sport
(Ernährung/Nahrungsergänzungsmittel)

...s die Ernährung betrifft. Aber selbst bei dem für Spitzenfahrer acht bis neun Tage dauernden Ultramarathon, dessen Belastungsintensität zwangsläufig großteils im Fettstoffwec...

12. Trinken im Sport
(Ernährung/Wussten Sie, dass...?)

... mögliche Wärmeabgabe bei längerdauernder körperlicher Belastung ist, soll das Beispiel Marathonlauf veranschaulichen, den Spitzen-AthletInnen mit einer Körpertemperatur von b...

13. Ihr erster Halbmarathon
(My Fitness/Laufpläne)

Ihr erster Halbmarathon Ein Trainingsplan für Ihren ersten Halbmarathon. Dieser Plan ist  für Volksläufer gedacht, die die 10 km-Strecke schon souverän absolvieren könne