1. Alleine joggen macht keinen Spass?
(Community/Sportpartner gesucht!)

...e Ihre Runden zu zweit Schluss mit der Einsamkeit: Sie sind Single und drehen Ihre Runden noch allein? Ob Joggen, Nordic-Walking  oder Golfen – zu zweit macht’s einfach mehr Spaß. Über...

2. Sommer, Sonne, Bluthochdruck
(Medizin/Innere Medizin)

...geiz zu entwickeln. Moderate körperliche Betätigung in Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Joggen wirken sich in der Regel günstig auf Herzkreislauferkrankungen aus. Tipp 6: Weiter...

3. Ursachen, Folgen und Therapie der Adipositas
(Ernährung/Grundlagen der Ernährung)

...l;rperlicher Aktivität abgeschreckt, wenn sie hören, dass man um 1 kg Fett zu verbrennen 100 km joggen muss. Allerdings sollte man eine Gewichtsabnahme immer langfristig anstreben. Daher mus...

4. Krafttraining und Dehnen
(My Fitness/Kraft)

...pfen in Beinen- und Wadenmuskulatur. Auch bei einseitigen Ausdauerbelastungen wie zum Beispiel Radfahren, Joggen und Schwimmen ist nach dem Belastungsende eine adäquate Dehnung der beteiligten Mu...

5. Ist Dehnen bzw. Stretching überhaupt sinnvoll?
(My Fitness/Kraft)

...pfen in Beinen- und Wadenmuskulatur. Auch bei einseitigen Ausdauerbelastungen wie zum Beispiel Radfahren, Joggen und Schwimmen ist nach dem Belastungsende eine adäquate Dehnung der beteiligten Mu...

6. Einsteiger Laufplan
(My Fitness/Laufpläne)

... ist es, in 6 Wochen genügend Kondition zu haben, um ohne Probleme 15 Minuten an einem Stück zu joggen. Um dies zu erreichen, sollten Sie 3 mal pro Woche trainieren. Trainingstag Laufen G...

7. Fitnesslügen
(My Fitness/Fitnesslügen)

...el eher vom vielen Sitzen am Schreibtisch und langandauernden Ausdauerbelastungen wie z.B. Radfahren oder Joggen. Der "Bauch" verschwindet durch Bauchmuskeltraining! Gezielter Fettabba...

8. Diätlügen
(Ernährung/Erfolgreich abnehmen)

...brennen“. Unerfreulicher Weise verbraucht man nicht so viele Kalorien wie viele denken. Eine halbe Stunde Joggen verbraucht je nach Intensität ca. 350 kcal (bereits in einer normalen Portion Tira...

9. Erkältungsgefahr nach dem Joggen!
(Archiviert/Medizin/Innere Medizin)

  Erkältungsgefahr nach dem Joggen! „Open Window“: Abgekämpft und verschwitzt ist der Körper empfindlich     Wer in der kalten Jahreszeit durch Ausdauertraining, etwa